Grupos terapéuticos para adultos

En Grupalment acompañamos a adultos en su crecimiento personal mediante grupos terapéuticos para gestionar la ansiedad, mejorar el bienestar emocional y desarrollar habilidades, en un entorno seguro y humano, tanto online como presencial en Barcelona.

Entrenamiento en relajación para la gestión de la ansiedad

Conoce sobre el origen de la ansiedad y aprende estrategias para su manejo.

Bodymind

Cuida tu cuerpo y tu mente. Ejercicios de estiramiento y técnicas de relajación.

Grupo de mujeres

Grupo psicoterapéutico para mujeres que busquen un lugar seguro donde aprender de si mismas.
Un espacio para expresarte, conectar, compartir con otras mujeres y sentirte acompañada.
Di adiós a la soledad y siente como el grupo te sujeta.

Funcionamiento de los grupos

Entrenamiento en relajación para la gestión de la ansiedad

Entrevista inicial de 30 minutos en la que exploraremos tu nivel de ansiedad y si la intervención grupal se ajusta a tus necesidades.
Intervención: 14 sesiones grupales de 90 minutos en formato online con grupos reducidos.
La frecuencia de las sesiones es semanal.
Usaremos técnicas cognitivo-conductuales, EMDR, mindfulness y el grupo como herramientas para aliviar los síntomas de la ansiedad y mejorar tu bienestar físico, psicológico y relacional.
La entrevista inicial tiene un coste de 15€ reembolsables del total de la intervención si finalmente inicias el grupo.

Bodymind

A veces encontrar un momento para ti, para relajarte, atender a tu cuerpo y tu mente se vuelve una tarea difícil. Con las sesiones de Bodymind podrás tener ese espacio guiado en el que aprenderás y practicarás diferentes ejercicios de relajación, así como de conciencia corporal y estiramientos sencillos para mimarte.

Bodymind es el mejor complemento para los grupos terapéuticos de los programas grupales que realizamos (Cuidadores, cuidadores profesionales y entrenamiento en relajación para la gestión de la ansiedad), ofreciendo un nuevo espacio de reunión en el que compartir momentos de bienestar.